"Gầy
kinh niên cũng phải béo" nhờ sữa bí đỏ, 1 tháng tăng 6kg
Sữa bí đỏ
thơm ngon, béo ngậy lại siêu dễ làm sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chong mà không hề
tốn kém cho dù bạn đã thử nhiều cách đều thất bại.
Những ai đã
và đang áp dụng trăm công nghìn cách để tăng cân thì hãy tham khảo cách tăng
cân từ sữa bí đỏ này ngay nhé. Sau 1 tháng bạn có thể tăng 2 kg hay thậm chí là
5 kg một cách nhanh chóng. Sữa bí đỏ rất dễ uống, dễ làm chứ không hề quá lích
kích hay khó thực hiện đâu.
1. Nguyên liệu
cả cách tăng cân từ bí đỏ
- 2 kg bí đỏ
(nên chọn bí đỏ hồ lô vì rất thơm và dẻo)
- 2 bịch sữa
tươi (có đường hoặc không có đường, cho thêm nhiều sữa cũng được nhưng sẽ hơi
loãng nhưng vẫn rất ngon)
- Nửa lon sữa
đặc (sữa ông thọ hoặc sữa ngôi sao phương nam đều được)
- 200ml nước
cốt dừa
Bí đỏ hồ lô
là nguyên liệu chính trong cách tăng cân vì rất dẻo và thơm.
2. Thực hiện
cách tăng cân bằng sữa bí đỏ
B1: Gọt vỏ
bí đỏ rồi rửa lại với nước cho sạch, để ráo nước
B2: Cắt bí đỏ
thành từng miếng vuông khoảng 2cm rồi cho vào nồi hấp cách thủy, không nên luộc.
Các bạn cũng có thể hấp bằng nồi cơm điện cho tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên
các bạn cho nước hấp vừa đủ đừng nhiều quá tránh chạm vào chõ bí hấp.
Bí đỏ được cắt
thành từng miếng vuông để làm cách tăng cân từ sữa bí đỏ.
Hấp bí đỏ
cách thủy là bước tiếp theo của cách tăng cân
B3: Sau khi
hấp chín bí đỏ xong thì cho vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn và mịn, nếu
không có máy xay sinh tố thì có thể dùng thìa muỗng để tán cho nhuyễn. Bí đỏ
sau khi chín tán nhuyễn rất dễ.
Bí đỏ sau
khi được hấp chín sẽ rất dễ tán nhuyễn
B4: Cho 2 bịch
sữa tươi và nửa lon nữa đặc, 200ml nước cốt dừa (cho thêm nước cốt dừa dễ béo
hơn nếu ai không thích thì có thể bỏ qua nhé). Xay tiếp một lần nữa cho các
nguyên liệu quyện vào nhau.
Bí đỏ sau
khi được xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố để làm cách tăng cân từ sữa bí
B5: Cho hỗn
hợp bí sữa này vào trong một nồi lớn khuấy thật đều cho sôi lên rồi bắc xuống để
nguội cho vào chai.
B6: Cho vào
chai sạch để bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Nhớ là để nguội hoàn toàn rồi mới
cho vào chai các bạn nhé.
Sữa bí đỏ là
phương pháp hiệu quả để tăng cân
3. Cách tăng
cân từ sữa bí đỏ
- Uống sữa
bí đỏ một ngày 2 lần vào buổi trưa sau khi ăn cơm và tối trước khi đi ngủ.
- Kết hợp
thêm ăn uống đủ 3 bữa một ngày, tuyệt đối không được bỏ bữa hay nhịn thì cách
tăng cân từ bí đỏ mới có tác dụng.
- Các bạn
cũng nên đi tập thể dục để tăng cân một cách nhanh nhất
Chúc các bạn
tăng cân thành công với cách tăng cân từ sữa bí đỏ mà Pasgo vừa giới thiệu nhé!
Nguồn cách
tăng cân tư bí đỏ: Trần Hoàng Xuân Vy
Xem thêm:
No comments:
Post a Comment